2010年08月25日

個人的ストレス解消法


 ストレスを上手く発散できない人がいる。
そういう人は、ほんと大変だなと思う。

 本来は、ストレスの原因を探り解決できればいいが、個人的ストレス解消法は、頭が痛くなったら、肩を揉むことでその痛みが和らぐことに似ている。

 食欲を満たすこと。
 たまに、サラダや焼き肉を食べたいと思うことがある。そんな時に食べたいものを食べれば、とても気分が和らぐ。焼き肉を食べると、幸せな気分になれるのは私だけだろうか。

 卓球の再開とデザイン関係の資料を眺めること。
 卓球の場合は、仕事優先のためできなかった。9月から再開できそうだ。それだけでもうきうきする。
 デザイン関連の優れた作品を眺めると心は解放される。その反面、感心してばかりの状態になりやすい。だから、ガマンしていることもある。とても微妙。

 そしてよく睡眠をとること。

 個人的ストレス解消法は、単に好きなことを行うことのようだが違う。なぜなら、ストレスがあるなしに関係なく好きなことはやりたい。実は、ストレスの話題をそらすような方法で、ストレスのない時間を少しでもつくろうとしている。

 それでは、お休みなさい。
posted by トモ兄 at 00:23| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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