2011年02月07日

【心と健康】今日は午後から臨時休業


 今日は午前中にレイアウト案をメールし、それから、年1回の健康診断の続きで、眼底検査をするために眼科へ。

 問題がありますねと言われる前に、最近面白がって徹夜をなんてことは言わないで、仕事が忙しく、深夜までモニターを見ていて眼が疲れています。と言い訳をした。すると、今回の検査にはあんまり関係ないですね。ただし、ストレスがあると別ですが。それと運動と食事には注意してください。
 えぇ、明日は運動(卓球)します。
 運動後の食べ過ぎには注意してください。

 結果は、昨年と同様に問題がなかったが、
 また、同じことを言ったり言われたり。

 検査では、眼底を撮影するために瞳孔を広げる目薬を差した。それから4時間ほど、眩しかったりぼやけたりする。こんなことはそうそうないので、仕事を臨時休業にした。

 それから、昼食の準備をした。今日の献立はメンチカツ丼とうどん。鍋でお湯を沸かし、ダシとみりんと砂糖を少々。それから醤油を入れる。煮たってきたらメンチカツを入れた。仕上げに溶き卵を入れ出来上がり。あとは、温かいご飯の上に盛り、海苔と沢庵をのせた。うどんは昨日のものをレンジでチンした。冷蔵庫を覗いてから、メンチカツ丼が出来るまで時間は約15分。牛丼屋さんには負けるが、なかなか早い。
 毎日、昼食は自分で簡単につくって食べている。簡単な料理だが、なぜかもっともリラックスタイム。コレで美味しければ最高なのだ。それと、いつもよりご飯の量を少な目にした。

 2時半頃に、カミさんが帰ってくる。
 3時ぐらいにティータイムになる。

5時には、愛犬アルペと散歩。

 今日は、面白がって夜遊びはしない。
 早めに、布団の中へ、夢の中へ。
posted by トモ兄 at 21:56| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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