2021年09月28日

今日はのんびりと舎人公園を散歩_1

舎人公園を散歩_1は、公園入り口から900mまでのジョギングコースをiPhoneで撮ってみた。

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400m付近から緩やかな登りになり、500m付近でいったん平坦になる。600m付近から、僕が勝手に呼んでいるマウンド舎人(多目的広場...舎人公園地下に日暮里・舎人ライナーの車両基地があり、盛り土がされ小高い丘のようになっていて、舎人公園の入口方向へ向かって緩やかな坂に。舎人公園の中心に大池があり、その周りを約2,000mのジョギングコースとなっている)に向かって、また登り始める。800m付近で坂を登り切るが、ここで息が切れる。ジョギングしている時は、ここからゆっくり散歩して帰る。以前は休まずに(とてもゆっくり)ジョギングできた。3年前までは。

そのころだと思ったが、盛んに練習している女性たちがいて、とてもスリムでフォームも綺麗で軽やかだった。僕は1周で彼女たちに2回追い越されることもあった。学生には見えないしどんな人たちだろう。
あとから卓球仲間が教えてくれた。彼女たちは、あるスーパーマーケットの駅伝の選手だそうだ。道理で早かった。そういえば、0m地点でタイムを測っている人もいたような。



posted by トモ兄 at 17:32| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日はのんびりと舎人公園を散歩_2

舎人公園を散歩_2は、1,000mから2,000mまでのジョギングコースをiPhoneで撮ってみた。

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1,200m付近に、夕日の丘売店がある。そこでたまにアイスクリームを食べながら休む。そこからは下り坂だ。ジョギングコースの回りの木は桜の木が多く、春になると花見しながらの散歩となる。また、今年はなかったが、1,600m付近には噴水があり、子供たちの水遊び場となる。

僕の散歩&ジョギングはドアツウドアで、約60分の3.5〜5qコース。また、2年前に購入した、メンズ フィットネストレーニング5点セット(タイツ パーカー ハーフパンツ 半袖 長袖 ランニングウェア)を久しぶりに袖を通した。格好だけは一人前だが、ジョギングの能力というのか実力は全く伴っていないが、それがどうしたなのだ。
しかし、間違いなくいい習慣になりそうだ。そうなるとこっちのも。

卓球の秋季団体戦で、チームに貢献したいと考えている。だから、まずは、楽しみながら散歩&ジョギングで足腰に負荷を掛け、最低限の体力と体づくり。そしてやっと「ポジティブシンキング」の自己肯定感になる。

目標は『まず1勝』だ。と、実は糖尿病対策でもある。

!(^^)!

※舎人公園は、入り口の真向かいに日暮里・舎人ライナー
「舎人公園」駅がある。



posted by トモ兄 at 17:11| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

昨日は、10月の作戦会議

今月は早めに売上を締め、見積もりと請求書を発行。クライアントに10月の予定を聞くと、9月に較べるとそんなに忙しくなさそうだ。そこで、10月1カ月間の短期目標を考えることにした。

そのままでベタだが、目標は『まずは、1勝』

10月に秋季団体戦がある。
春季団体戦では自分自身を戦力外通知。謙遜に聞こえるかもしれないが、そのままの意味で勝てる気がしなかった。団体戦のオーダーを組ませて貰っているので、自分自身が試合で回ってこない5番手に。結果は1試合のみで1敗だった。それでも、団体戦は楽しい。

調子は春季団体戦より悪い状態かも。ただし、試合までに約1カ月間あるので、春より少しでも体力や筋力を鍛えたい。そうしないともっと最悪な状態になる。まずは絶対にスポーツをリスクにしないこと。現在、マウンド舎人を走り出したが、約2,000mのコースで、登りの800mの所で息切れで一休み。通しで1周をまだ走れない。他のランナーは息も乱さずすいすいと追い抜いていく。こんな状態では話にならない。
また、金曜日や土曜日に自分自身の練習ができればと考えている。結局、卓球の技術も体力づくりも練習量を増やすしかない。そんなことは百も承知しているが...

こんな作戦で、
『まずは、1勝』を目指したい。

10月は時間をつくれそうなので、仕事のマッチングサイトで、コンペにチャレンジしようと考えている。『まずは、1勝』を目指す。もちろん、当選すると売上げアップにもなる。

これもまた卓球と同じように、1勝を目指すためには、新たな作戦を考えないと、いい結果を出すたことは難しい。
その方法はないでもない。
たとえば、メールの受信数でもっとも多いのがPinterest(アイデアを画像や動画で検索できるビジュアル探索エンジン)。コンペにチャレンジするために、参考になり刺激にもなる。ただし、まだその活用方法は思案中だ。

現状は、Pinteresのメールを保存しているのみ。整理整頓はできていないが、コンペ目的に合わせて絞り込もうと思っている。現状の保存数を数えてみると1,235本あった。いいきっかけなので、思い切って必要でないものは消去し、コンペ制作のための参考にしたい。

こんな作戦で、
『まずは、1勝』を目指したい。

??結局『2勝』を目指しているのか??

posted by トモ兄 at 01:02| 東京 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする